欢迎访问南京江宁博爱医院官方网站 预约门诊,专享特权!

门诊时间(无假日医院)8:00-20:00

医保农保定点医院 365全年无休 无假日医院

您所在的位置:主页 > 妇科中心 > 月经疾病 > 经量多/少 >
从生活细节上预防月经量过少
时间:2016-05-16 13:17来源:未知 点击: 138 次

  月经量少也是我们女性常见的月经病,影响了不少女性朋友的生活和健康。一般来讲,西医常用性激素和相应的对症药物,部分类型的月经失调可以较快解决。同时,月经量过少,还可以从生活细节上预防。
 

  一、古人认为经期严禁洗头,主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪(感冒),现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉即可。

  二、避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

  三、.经行之时身体要保温,勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止月经量少或淋漓不净、疼痛加剧。

  四、勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然鸦片)。

  五、勿抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量,可能促成经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳,使水份滞留,更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。

  六、药物调理,逍遥调经贴对于中医临床上的几种月经量少月经失调都有很好的治疗效果。对于脾肾气虚型和肝肾阴虚型可滋养肝肾、健脾益气;对于出现乳房胀痛等症的肝郁气滞型,可疏肝理气,打通血脉;对于出现畏寒肢冷、有血块并伴随腹部胀痛的血寒血瘀型,可温经散寒,活血化瘀;对湿热型的则可清热拔湿,改善胞宫环境,从而达到整体调经的作用。
 

  月经不调量少怎么办?南京江宁博爱医院医生介绍,中医在生殖功能调节方面(调经)有很好的经验和效果,没有任何副作用,长期预后远远优于西医,对难治性的顽固月经不月调办法多于西医。

博爱医生提醒您:
本文信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断,在医生的指导下治疗,如有疑问点击在线咨询,或拨打免费电话:025-52292666,官方QQ:1078807520与医生直接沟通。网络或电话预约可享20%优惠,就诊无需排队等候。